Sinnvolles und effektives Mobilitätstraining

Beweglich und schmerzfrei durchs Leben

Viel sitzen, ob im Büro, Auto, Zug oder Flugzeug, sorgt dafür, dass Sie Ihren Körper einseitig belasten. Dies hat zur Folge, dass sich Ihr kompletter Bewegungsapparat dieser Lebensgewohnheit anpasst: Muskeln, Sehnen und Bänder verkürzen und Sie werden immer unbeweglicher.

Stellen Sie sich Ihren Körper wie eine Maschine vor: Wird sie nicht benutzt und gewartet, so bildet sich Flugrost, die Gelenke bewegen sich schwerer, der Motor springt nur noch stotternd an und läuft nicht mehr rund. Mit einem effizientem Mobilitätstraining können Sie all dem entgegenwirken und sogar vorbeugen!

Ihre Vorteile

Mit geringem Zeitaufwand zu einer besseren Gesundheit

Bewegen Sie sich gegen den Trend

Bei contigo personal training wird die gängige Trainingslehre der Mobilität und Schmerztherapie auf den Kopf gestellt. Im Fokus steht das Verständnis für die „Logik des Schmerzes“. Mit Hilfe des five®-All-in-One lernen Sie, Ihren Körper besser zu verstehen und auf diese Weise die Schmerzkette zu durchbrechen.

Hier im Club wird das Mobilitätskonzept als eine Art Körperhygiene, wie bspw. „Zähneputzen“, verstanden. Eine intensive und vor allem regelmäßige Ausübung des speziell entwickelten Konzepts zeigt erstaunliche Wirkungen: Eine enorme Kraftentfaltung der Muskulatur und zwar ohne, dass sich der Umfang Ihrer Muskeln erhöht.

Damit ist es Ihnen möglich, Ihr Wohlbefinden mit geringem Zeitaufwand effizient zu steigern.

Mobilitätstraining zusammengefasst:

  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker.
  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften und ist die dritte Säule unseres Konzepts zu Kraft, Ausdauer und Stabilität.
  • Hat eine nachhaltig entspannende Wirkung auf das Muskel-Meridiansystem und aktiviert dessen Energiefluss.
  • Wirkt präventiv und hat eine hohe schmerzlindernde Funktion – schon nach 2-3 Trainingseinheiten.

Begeisterte Klienten

Horst F.

„Man fühlt sich bei angenehmer Atmosphäre mit Gleichgesinnten und modernsten, immer weiterentwickelten Trainingsgeräten, sehr gut aufgehoben. Meine Beweglichkeit hat sich durch die Five®-Übungen erheblich gebessert. Ich komme im Spagat immer weiter runter und das in meinem Alter.“

Horst F.
Fritz K.

„Ich sitze den ganzen Tag im Büro, stundenlange Verhandlungen, viel Reisen und dauernd in einem anderen Hotel. Nach ein paar Jahren wollte mein Rücken nicht mehr. Trotz meines recht jungen Alters hatte ich starke Rückenschmerzen und fühlte mich komplett steif.
Als ich bei Euch mit dem Beweglichkeitstraining an der „Folterbank“ des Five® Konzepts begonnen habe, dachte ich, ich würde nie wieder aufstehen können. Doch jetzt, nach einigen Wochen spüre ich die extreme Veränderung. Ich bin viel beweglicher und die Rückenschmerzen sind komplett weg. Eigentlich erstaunlich… da quäle ich mich seit Jahren mit den Schmerzen umher, und dann nach nicht einmal drei Monaten ist alles vergessen…
Danke. Ich habe an Lebensqualität gewonnen – so wie Du es mir versprochen hast.“

Fritz K.

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Ihre Daten werden nach deutschem Datenschutzrecht behandelt und nicht an Dritte weiter gegeben.

Wollen Sie fitter, gesünder und beweglicher werden? Dann nutzen Sie die effizienteste Trainingsmethode, die Sie für das Erreichen Ihrer Ziele benötigen. Das ist contigo personal training.