Diane Becker (01.09.2005)
Mitte Juni diesen Jahres sollte sich mein Leben grundlegend ändern! Nach 2,5 Monaten intensiver Zusammenarbeit wiege ich bereits 16 kg weniger!
Mitte Juni diesen Jahres sollte sich mein Leben grundlegend ändern:
Aus einer unsportlichen, trägen und unmotivierten Dame sollte eine hochmotivierte, disziplinierte und etwas sportlichere Frau werden. "Schuld" an alle dem ist Stefan!
Begonnen hat es mit einer "Pülverchen - Diät" die ich mit "etwas" Sport unterstützen wollte und mit diesem Anliegen wandte ich mich an Stefan. Er machte mir sehr schnell klar, dass das mit meinem Pülverchen nichts von Dauer sein kann und legte mir nahe mich doch bitte sinnvoll und ausgewogen zu ernähren.
Nach mehreren Diskussionen und einem Ernährungsberatungsgespräch gab ich mich dann geschlagen und sehe es heute auch ein.
Anhand einer gründlichen ärztlichen Untersuchung ( auf Anraten von Stefan ) von Herz / Kreislauf, Lunge und Blut, sowie einem Kraft-/Ausdauer-/Laktattest durch Stefan, ermittelte er dann meine damalige Belastungsgrenze und konnte somit einen optimal auf meine Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan erstellen.
Somit ist aus dem "etwas" Sport ein derzeitiger Trainingsplan von wöchentlich 2x Krafttraining und 2-3x Walken/Radfahren geworden.
Dank seiner ständigen Motivation und guten Laune, sowie ab und zu auch mal ein kleiner "Anpfiff" ist es für mich immer eine Freude mit ihm zu trainieren.
Seiner Motivation habe ich es auch zu verdanken das mein diesjähriger Sommerurlaub zu einem Trainingslager verwandelt wurde. Dieses sah dann so aus, das Stefan im Vorfeld mit mir abgesprochen hat was ich gerne machen würde und auf diese Wünsche abgestimmt, mir einen Trainingsplan erstellte, in dem ich in zwei Wochen 20 Trainingseinheiten absolvierte.
Es war zeitweise sehr hart und erforderte sehr viel Disziplin aber........ es war sehr gut und auch sehr erfolgreich!
Mein Fazit nach 2,5 Monaten Zusammenarbeit mit Stefan:
16 kg weniger / 2 Kleidergrößen kleiner / Freude am Sport / mehr Beweglichkeit / mehr Ausdauer / niedriger Belastungspuls ->> ich finde, daß diese Erfolge für sich und eindeutig für die erfolgreiche Betreuung durch Stefan sprechen, dem ich ein dickes Lob auszusprechen und mich gleichzeitig noch recht herzlich bei Dir Stefan dafür bedanken möchte.
Diane Becker - Geschäftsführerin
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