#071: Leg-Less-Day

Wie wichtig ist Beintraining für Deine Fitness oder gar für die Gesundheit?

In meinen über 20 Jahren als Personal Trainer ist mir immer wieder das Leg-Less-Trainings-Syndrom begegnet.
Am Strand oder besser an der Strandpromenade in Urlaubsregionen sehe ich immer wieder Männer mit einem phantastisch trainierten Oberkörper und langen Boxershorts oder gar in Jeanshosen. Wieso tragen diese Leute lange Hosen?

Die Antwort ist so einfach wie traurig:
Schuld daran ist der Leg-Less-Day. Also der Trainingstag, an dem die Beine NICHT trainiert werden. Nur wird dieser tag irgendwie 4-7x pro Woche absolviert. Grund genug heute einmal über die Folgen und den (Un-)sinn dieser Trainingsmethode zu sprechen.

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