#115: Mobilitätstraining – ein wichtiger Weg zu mehr Freiheiten!

Mobilitätstraining ist eine der vier wichtigsten Trainingsformen für nachhaltige Gesundheit und Fitness.
Nur wenn deine Gelenke ihre volle Bewegungsfreiheit ausschöpfen können, kannst du auch deine maximale Gesundheit entfalten. Sobald ein Gelenk eingeschränkt ist, auf Grund von z.B. muskulären Verkürzungen, werden zwangsläufig Schmerzräume entstehen. Diese sind durch Mobilität- und Beweglichkeitstraining vermeidbar und eine gute Flexibilität verleiht deinem Körper ungeahnte Freiheiten und Möglichkeiten.

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Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout.
Dein Team von contigo

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