#117: Fünf einfache Praxistipps zur gesunden Ernährung

Mit diesen 5 einfachen Praxistipps wirst du deine Ernährung bzw. dein ernährungsverhalten auf einen gesunden und zielführenden Weg bringen. Kein Kalorien zählen oder sonstigen lästigen Dingen.

1. Iß nichts, was Deine Oma nicht kennt

2. Iß nichts, was mehr als 3 Inhaltsstoffe hat. Und schon garnicht, wenn die Inhaltsstoffe dir nicht bekannt sind

3. Iß täglich weniger als 25g Zucker

4. Iß täglich mind. drei Mahlzeiten. Wer abnehmen will, muss essen!

5. Iß extrem viel frisches Gemüse. Je mehr, je besser!

Mit diesen einfachen Tipps wirst Du fast automatisch abnehmen und spüren, wie die Lebensenergie wieder in deinen Körper zurückkehrt.

In diesem Sinne: „Guten Appetit.“

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Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout.
Dein Team von contigo

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