Schluss mit frustrierenden Jo-Jo-Effekten,
sinnlosen Diäten und unnötigen Bauchübungen!

Mit dem contigo 5-Phasen–System werden Sie auf direktem Weg schlank, fit und gesund – garantiert!

Bereits im ersten persönlichen Gespräch werden Sie schnell erkennen, dass unsere Art des Personal Training anders ist – Sie beruht auf ehrlichem und tiefem Interesse an Ihnen und Ihren Wünschen. Wir wollen, werden und können Ihnen wirklich und nachhaltig helfen Ihre Lebensqualität zu verbessern!

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Beratungs-Phase: „Das Vorgespräch“

Personal Training ist vor allem eins: Eine persönliche Angelegenheit. Aus diesem Grund halten wir ein Beratungsgespräch für selbstverständlich und elementar, um Sie kennenzulernen, Ihre Ziele zu erörtern und aus den verschiedenen Trainings- und Betreuungsmöglichkeiten das passende Konzept für Sie zu erstellen. Die Vielfältigkeit und damit verbundenen Vorteile, die Sie erhalten, sind in dieser Kombination einmalig in Deutschland.

Konzeptions-Phase: Check-up & Zieldefinition“

Diese Phase untergliedert sich in drei Stufen:
1. Anamnesegespräch & Zieldefinierung
2. Körperscreening & Labordiagnostik
3. Leistungs- und Muskelfunktionsanalyse

Umsetzungs-Phase: „Personal Training & Ernährungsanpassung“

Genießen Sie stets ein individuell auf Ihre Tagesverfassung abgestimmtes 1:1 Training. Auf diese Weise trainieren sie variabel, höchst effizient und stets zielgerichtet. Abhängig von Ihrem Trainingsziel basiert Ihr regelmäßiges Training auf den vier contigo-Säulen: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität. Diese vier Eigenschaften werden in jedem Training mit dem Ziel gestärkt, Ihre Gesundheit zu fördern und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

Kontroll-Phase: „Re-Checks und Feinjustierung“

Ihre Trainingsergebnisse werden in regelmäßig Abständen kontrolliert und dokumentiert. Dies ermöglicht es, das Training und die Ernährung kontinuierlich an die Ziele anzupassen und noch besser auf Sie einzustellen, um maximalen Trainingserfolg zu bewirken – jeden Tag!
Sie wissen ja selbst, dass nur durch Erfolgskontrollen und Systeme Erfolg planbar ist und die Kontrolle-Phase ist quasi Ihr Navigationsgerät zum Ziel!

Ziel-Phase: „mehr Lebensqualität“

Dieses Trainingssystem garantiert Ihnen, zielführend, ganzheitlich und nachhaltig eine Symbiose aus einem starken und gesunden Körper bis ins hohe Alter zu erreichen. Doch am Ende zählt nur das Ergebnis! Das bedeutet für Sie: Ein fitter, starker und wohlgeformter Körper, maximale Gesundheit und Vitalität, sowie mehr Energie und Leistungsfähigkeitjeden Tag. Wie klingt das für Sie?

Klicken Sie auf den Button und vereinbaren Sie ein kostenfreies Beratungsgespräch. Lassen Sie uns besprechen, wie Sie dieses Ziel erreichen können.

Wollen Sie schnell und nachhaltig einen straffen und wohlgeformten Körper?
Endlich wieder schmerzfrei und fit sein? Sich wirklich wohl fühlen?

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