#093: Trainingsstart mit 60 Jahren, aber wie?

Wie beginnst du am Besten mit dem Training nach vielen Jahren der Inaktivität. Oder wie sinnvoll ist Krafttraining mit 60 Jahren zu beginnen? Vielleicht wäre ein vorsichtiges Dehnprogramm doch besser?

Heute möchte ich diese Höhrerfrage genauer besprechen und dir wertvolle Erfahrungstips mit auf dem Weg geben.

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Sportliche Grüße und viel Spaß bei Deinem Workout.
Dein Team von contigo
Stefan

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